Sri Raj Memorial Hospital
Seva. Vishwas. Swasthya.
ସରଳ ଦୈନନ୍ଦିନ ସ୍ଟିଗ୍ର୍ଖ୍ମ ଅଭ୍ଯାସ 80% ସାଧାରଣ ସଂକ୍ରମଣ ରୋକିପାରେ। WHO, UNICEF, NHM ଓଡ଼ିଶା ଓ ଭାରତ ସରକାରର ନିର୍ଦେଶାବଳୀ ଆଧାରିତ।
ବ୍ଯକ୍ତିଗତ ଓ ପରିବେଶଗତ ସ୍ଟିଗ୍ର୍ଖ୍ମ ସଂକ୍ରମଣ ରୋକିବାର ସବୁଠ଼ିରୁ ଶସ୍ତା ଓ କାର୍ଯକାରୀ ଉପାଯ। NHM ଓଡ଼ିଶା ଅନୁସାରେ, ବାଲାସୋର ଭଳି ଜିଲ୍ଲାଗୁଡ଼ିକେ ରୋଗ ଭାରର ଏକ ମୁଖ୍ଯ କାରଣ ହେଉଛି ଖରାପ ସ୍ଟିଗ୍ର୍ଖ୍ମ। ସରଳ ଦୈନନ୍ଦିନ ଅଭ୍ଯାସ ଘରର ରୋଗ ନାଟକୀୟଭାବେ କମାଇପାରେ।
କମପକ୍ଷେ 20 ସେକେଣ୍ଡ ସାବୁନ ଓ ପରିଷ୍କାର ଜଳରେ ହାତ ଧୋଇବା। ଖାଇବା ପୂର୍ବେ, ଶୌଚାଳଯ ପରେ ଓ ପଶୁ ଛୁଁଲେ ପରେ ହାତ ଧୋଇବା।
ସାଝା ପାତ୍ରରେ ନିଯଁ, ବିଫଳନ୍ତ ଜଳରେ ହାତ ଧୋଇବା। ହାତର ପିଠ଼ପଟ, ଆଙୁଳ ମଧ୍ଯ ଓ ନାଖୁ ତଳ ଭଲିଭାବେ ଘଷା ଦି।
ସାବୁନ-ଜଳ ନଥିଲେ, 60%+ ଅଲ୍କୋହଲଯୁକ୍ତ ସ୍ଯାନିଟାଇଜର ବ୍ଯବହାର କରନ୍ତୁ।
ଆଁଖ, ନାକ ଓ ମୁଁହ କୀଟାଣୁ ପ୍ରବେଶଦ୍ଵାର ଅଟ। ଅଧୋଇତ ହାତରେ ମୁଁହ ଛୁଁ ନାହିଂ।
ଖାଇବା ବା ରାନ୍ଧିବା ପୂର୍ବରୁ ସବୁ କଞ୍ଚା ଦ୍ରବ୍ଯକୁ ପ୍ରବାହମାନ ଜଳରେ ଧୋଇବା।
ମାଂସ, ଡିମ ଓ ସମୁଦ୍ର ଖାଦ୍ଯ ସୁରକ୍ଷିତ ତାପମାତ୍ରାରେ ରାନ୍ଧନ୍ତୁ। ଅଧା ରାନ୍ଧା ଖାଦ୍ଯ ଖାଆ ନାହିଂ।
ଫିଲ୍ଟର, ଖାଜ ବା ବୋତଲ ଜଳ ପିଆ। ପରିଷ୍କାର ଢାକା ପାତ୍ରରେ ଜଳ ସଞ୍ଚଯ କରନ୍ତୁ।
ଖରାପ ହେଵା ଖାଦ୍ଯ କୁ 2 ଘଣ୍ଟା ଭିତ୍ରେ ଫ୍ରିଜ କରନ୍ତୁ। କଞ୍ଚା ମାଂସ ଅଲଗା ରଖନ୍ତୁ।
ଫ୍ଲୋରାଇଡ ଟୁଥପେସ୍ଟରେ ଦିନକୁ ଦୁଇ ଥର ଦାନ୍ତ ଧୁଅନ୍ତୁ। ଜିଭ ପରିଷ୍କାର କରନ୍ତୁ। 3 ମାସାନ୍ତରେ ଟୁଥବ୍ରସ୍ ବଦଳାନ୍ତୁ।
ଓଡ଼ିଶାର ଗରମ ଓ ଆର୍ଦ୍ର ବାତାବରଣରେ ପ୍ରତିଦିନ ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ। ସାବୁନ ବ୍ଯବହାର ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣ ରୋକେ।
ଦୀର୍ଘ ନାଖୁରେ ଜୀବାଣୁ ରହେ। ସାପ୍ତାହିକ ନାଖୁ କାଟନ୍ତୁ ଓ ଷାଳିଆ ସଫା କରନ୍ତୁ।
ପ୍ରତିଦିନ ଅନ୍ତରବାସ ବଦଳନ୍ତୁ। ପରିଷ୍କାର ଜଳରେ କପଡ଼ା ଧୋଇ ରୋଦାରେ ଶୁଖାନ୍ତୁ — ରୋଦ ଜୀବାଣୁ ନଷ୍ଟ କରେ।
ପ୍ରତିଦିନ ଝାଡୁ ଓ ମଜା ଦିଅନ୍ତୁ। ଦ୍ବାରର ଗୋଟା, ନଳ ଓ ସ୍ଵିଚକୁ ସପ୍ତାହକେ ଦୁଇ ଥର ସଫା କରନ୍ତୁ।
ସବୁବେଳେ ଶୌଚାଳଯ ବ୍ଯବହାର କରନ୍ତୁ। ପ୍ରତ୍ଯେକ ବ୍ଯବହାର ପରେ ହାତ ଧୋଇବା।
ଗିଲା ଓ ଶୁଖା ଜଳା ଅଲଗା କରନ୍ତୁ। ଢାକନ ଓଖା ଡ଼ିବ୍ବା ବ୍ଯବହାର କରନ୍ତୁ।
ପ୍ରତିଦିନ କମପକ୍ଷେ 2 ଘଣ୍ଟା ଜାନାଳା ଖୋଲନ୍ତୁ। ଭଲା ବାଉ ଜୀବାଣୁ ଓ ଆର୍ଦ୍ରତା କମାଇଦେ।
ଆମର ଡାକ୍ତରମାନେ ପ୍ରତିରୋଧମୂଳକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ଯ ଓ ସ୍ଟିଗ୍ର୍ଖ୍ମ ସଂପ୍ରକ୍ତ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଦିଅନ୍ତି।
📞 +91 88951 50503 ✉ shreerajmemorialhospital@gmail.com