Sri Raj Memorial Hospital
Seva. Vishwas. Swasthya.
সরল প্রতিদিনকার স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন 80% সাধারণ সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে। WHO, UNICEF, NHM ওড়িশা ও ভারত সরকারের নির্দেশিকা অনুযায়ী।
ব্যক্তিগত ও পরিবেশগত স্বাস্থ্যবিধি সংক্রমণ প্রতিরোধের সবচেয়ে সরল ও কার্যকর পদ্ধতি। NHM ওড়িশা অনুযায়ী, বালাসোরের মতো জেলাগুলিতে অস্বাস্থ্যকর পরিস্থিতি রোগের একটি প্রধান কারণ। সরল দৈনন্দিন অভ্যাস পরিবারের রোগ নাটকীয়ভাবে কমাতে পারে।
কমপক্ষে 20 সেকেন্ড সাবান ও পরিষ্কার জলে হাত ধুয়ুন। খাওয়ার আগে, শৌচাগারের পরে ও পশু ছোঁয়ার পরে হাত ধুয়ুন।
সাধারণ বানে নয়, বহমান পরিষ্কার জলে হাত ধুয়ুন। হাতের পিঠ, আঙুলের ফাঁক ও নখের নিচে ভালো করে পরিষ্কার করুন।
সাবান-জল না থাকলে 60%+ অ্যালকোহলযুক্ত স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।
চোখ, নাক ও মুখ জীবাণু প্রবেশের দ্বার। নোংরা হাতে মুখ ধরবেন না।
খাওয়ার বা রান্নার আগে সব কাঁচা মাল বহমান জলে ধুয়ুন।
মাংস, ডিম ও সামুদ্রিক খাদ্য নিরাপদ তাপমাত্রায় রান্না করুন। অধেক রান্না খাবেন না।
ফিল্টার, ফুটানো বা বোতলের জল পান করুন। পরিষ্কার ঢাকনা পাত্রে জল সংরক্ষণ করুন।
নষ্ট হওয়া খাদ্য 2 ঘন্টার মধ্যে ফ্রিজ করুন। কাঁচা মাংস আলাদা রাখুন।
ফ্লোরাইড টুথপেস্ট দিয়ে দিনে দুবার দাঁত মাজুন। জিভ পরিষ্কার করুন। 3 মাসে টুথব্রাশ বদলান।
ওড়িশার গরম ও আর্দ্র আবহাওয়ায় প্রতিদিন গোসল করুন। সাবান ব্যবহারে চর্মসংক্রমণ থেকে রক্ষা পাবেন।
লম্বা নখে জীবাণু থাকে। সাপ্তাহিক নখ কাটুন ও অন্দরে পরিষ্কার করুন।
প্রতিদিন অন্তরবাস পরিবর্তন করুন। পরিষ্কার জলে কাপড় ধুয়ে রোদে শুকান — রোদ জীবাণু ধ্বংস করে।
প্রতিদিন ভাঁজা-মোছা করুন। দরজার হাতল, নল ও সুইচ সপ্তাহে দুবার পরিষ্কার করুন।
সবসময় শৌচাগার ব্যবহার করুন। প্রতিবার ব্যবহারের পরে হাত ধুয়ুন।
ভেজা ও শুকনো আবর্জনা আলাদা করুন। ঢাকনা দেওয়া বিন রাখুন। খোলা থালায় খাদ্য আবর্জনা না রাখুন।
প্রতিদিন কমপক্ষে 2 ঘন্টা জানালা খুলুন। ভালো বায়ু জীবাণু ও আর্দ্রতা কমায়।
আমাদের ডাক্তাররা প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য ও স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কিত নির্দেশনা দেন।
📞 +91 88951 50503 ✉ shreerajmemorialhospital@gmail.com